La méthode 3C est une pratique psychocorporelle composée d’exercices individuels et en groupe pour améliorer son état de bien-être et sa relation aux autres.
Dans un rythme harmonieux en musique ou dans le silence, on y pratique des exercices de concentration, d’attention, d’équilibre, de retour au calme, de respiration, des mouvements dynamiques et de la relaxation.
La méthode est basée sur le principe de l’entraînement et a pour objectif : le bien-être, le calme, la maîtrise de soi, la paix, la réalisation de ses potentialités, la confiance en soi, une relation positive avec les autres.
Une méthode de bien-être et d’évolution personnelle grâce à des exercices adaptés, simples et efficaces.
Tarif 1 séance en individuel
50 € TTC (1 heure avec les supports)
Tarif en groupe (minimum 5 personnes)
15 € TTC / personne (1 heure avec les supports)
Témoignage
Je suis très tendue par ma journée de travail, même oppressée parfois ; je rentre maintenant dans la détente complète rapidement. En sortant de l’atelier M3C je suis détendue, je me sens plus légère sur un petit nuage…. Je pensais trouver uniquement de la détente mais j’y ai trouvé beaucoup plus !